试了下荒废了半年的美猎

金鸡独立 · 发表于 2023-6-17 23:58:05

本帖最后由金鸡独立于 2023-6-18 00:05 编辑

  为了减肥，健身了半年，几乎没碰弓。今天出去夜跑忽起兴致，从后备箱里拿出了我尘封半年的老美猎和一个鞋盒，找了个土堆玩了一会。
  结果发现技术毫无退步，甚至略有长进。二十来米打一个椰子350的鞋盒散布还不到盒子的一半。
  总结了一下，说一下我的感想。
  得益于健身，不管是力量还是神经募集能力得到了很大的提升，甚至是从无到有。
  以前射箭的时候背部发力只能是找固定姿势然后随缘，现在的可以精确的控制背部肌肉和肩胛骨的发力。
  当一个引体也做不了的时候背加力便只存在于概念之中，当可以成组做引体的时候心念一动便是真正的背加力。
  而手臂力量和握力的提升则大大提升了持弓的稳定，以前开弓保持十几秒，便会坚持不住，而一旦发抖，不管是推弓手还是拉弓手都会极其不稳定，这个时候只会越瞄越白瞎。力量提升后则大大增加了保持时间，让我有足够的时间去找到瞄点。
  再一个就是沉肩，沉肩这个动作在健身中的重要性不必多言，当你真正掌握后于弓射之中同样适用。
  所以说体育运动或者说体力运动，肌肉的神经募集能力和肌肉力量是非常重要的。当你可以真正掌握自己的身体的时候，你才能掌握你手里的东西。

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