怎么戒烟

李斯特（楼主） · 发表于 2025-3-1 11:32:17

临时抱佛脚发表于 2025-02-28 22:12
买棒棒糖，想抽烟就塞一根

我也这样，然后发现一边吃糖一边抽烟像在抽爆珠

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收割者阿聪 · 发表于 2025-3-1 11:39:41

吃槟榔戒烟

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空明_ · 发表于 2025-3-1 11:53:39

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少萝宝宝 · 发表于 2025-3-1 11:53:46

15就抽烟，是个尤物

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好饿啊 · 发表于 2025-3-1 12:06:11

简单你把烟钱给我我帮先存着，没钱买烟不就戒了等彻底戒了再还你

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kkllj · 发表于 2025-3-1 12:10:35

被女朋友发现抽烟，罚跪加闹分手，就不敢抽了，半年了

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手捻小蜜桃 · 发表于 2025-3-1 13:11:20

“割以永治”

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铁臂不如阿童木 · 发表于 2025-3-1 13:33:27

烟龄15年，08年奥运安保开始抽烟，有了小崽后，崽崽说抽烟不好，偶尔崽崽会咳嗽，把烟就戒了，没啥后不后悔，习不习惯的，人总有失有得不是

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ks74u · 发表于 2025-3-1 13:34:56

多玩多买发射器，这样时间久了你就发现买不起烟了就不抽了

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我爱北京天安门 · 发表于 2025-3-1 13:47:49

医院给你做完心脏搭桥后就戒了

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cccdddd · 发表于 2025-3-1 15:02:21

纸巾塞鼻孔，再狠狠吸一口.

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卡布奇诺2023 · 发表于 2025-3-1 15:24:02

这本书能让你戒烟，我是看课程戒了快2年了

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渥太华 · 发表于 2025-3-1 18:00:55

随身携带瓶290

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十一啊啊 · 发表于 2025-3-1 18:08:31

你这量大时间久了，先控制量和次数，先减量，减到一天三五根时候再断崖解，去挂戒烟门诊，一般都在神内科，做好戒断反应准备。多运动，多喝水，别用瓜子糖代替。给身边朋友说别让烟。胸闷气短焦躁焦虑神经阵疼都正常别害怕，正常反应，多吃凉性的水果，清肺排痰的东西，买点草珊瑚含片低糖，实在馋了就吃这个，排痰，三天一个小目标，坚持三天一个变化。中间身体反应很大，皮肤，内分泌，消化系统啥的慢慢来，坚持二十来天基本上就没问题了。

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